注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

水到渠成的博客

有些事情是急不来的,等到条件成熟时,自然水到渠成。

 
 
 

日志

 
 

水果的颜色与功效作用  

2012-06-10 02:03:14|  分类: 五谷杂粮 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  

 1, 蓝色氨基酸交响乐——海藻类食品中的螺旋藻,富含18种氨基酸、11种微量元素、9种维生素,能增强免疫力、有抗辐射、抗肿瘤等功能。

  

 2, 白色免疫兵团——茭白、冬瓜、竹笋、白萝卜等含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防胃癌和保护心脏的作用。

  

 3, 红色风暴——如番茄、红薯、红苹果、红枣、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、西瓜等红色食品,都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

  

 4, 纤纤紫色——紫菜、茄子、葡萄等都含丰富的芦丁和维生素C,能增强毛细血管的弹性,改善心血管功能,对预防心脑血管疾病有一定作用。

  

 5, 绿色心情——菠菜、青菜、芹菜、生菜、韭菜等绿色蔬菜中含有维生素C、胡萝卜素和铁、硒等微量元素以及纤维素,对于强化人体的消化系统,预防结肠癌、乳腺癌等疾病有显著的作用。

  

 6, 养生之黑——芝麻、木耳、黑豆、香菇等黑色食品含有大量氨基酸及十余种微量元素,有助消化、补肺、提高免疫力和润肤、抗衰老等作用。

  

 7, 黄色安全带——水果橘、橙、柑、柚以及胡萝卜、玉米、黄豆等含有丰富的胡萝卜素和维生素C,有健脾护肤功效。

  评论这张
 
阅读(40)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017